उच्च रक्तचाप के लक्षण : उच्च रक्तचाप सुनने में ऐसा लगता है जैसे कोई बहुत घातक बीमारी का नाम है लेकिन हाई ब्लड प्रेशर को हिंदी में उच्च रक्तचाप कहते हैं। बीपी का 90/140 से ऊपर चले जाना हाई बीपी कहलाता है। इस सिचुएशन में आपको अवश्य ही एक अच्छे डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए और तुरंत ही अपना उपचार शुरू करवा देना चाहिए। जैसे कि आप सभी लोग जानते हैं कि आज के समय में कोई भी बीमारी छोटी नहीं है और कई बार हमारे द्वारा अपनी सेहत के प्रति की गई लापरवाही हमारे सामने बहुत भयंकर स्थिति ला सकती है।
दोस्तों आज हम आपको बीपी से संबंधित हर छोटी बड़ी जानकारी प्रदान करने वाले हैं क्योंकि हम लोगों को भी जानकारी होनी चाहिए क्योंकि हर वक्त डॉक्टर हमारे साथ नहीं होते, अगर हमें इन समस्याओं के बारे में पहले से पता होता है तो हम समय रहते किसी भी भयंकर स्थिति को होने से कंट्रोल कर सकते हैं। तो दोस्तों यदि आपको बीपी से संबंधित जानकारी नहीं है तो हमारे इस आर्टिकल को अंत तक अवश्य पड़े।
Also read Reasons And Remedy For High BP
उच्च रक्तचाप के लक्षण
सबसे पहले आपको हाई बीपी के सिम्टम्स यानी की लक्षण पता होना चाहिए क्योंकि कई बार हमारे सामने ऐसी स्थिति होने पर हमें उसकी जानकारी नहीं होती और समय रहते हैं हम उन्हें कंट्रोल नहीं कर पाते हैं। तो हाई बीपी होने के लक्षणों के बारे में बहुत समय तक पता नहीं लग पाता है क्योंकि उसके कोई खास लक्षण नहीं होते। तो चलिए फिर बिना वक्त गवाई हम आपको हाई बीपी के लक्षण बताने वाले हैं जो कि इस प्रकार है कि –
- यदि आपकी देखने की दृष्टि में थोड़ा बहुत बदलाव लग रहा है तो यह हाई बीपी का कारण हो सकता है।
- यदि आपको चक्कर यहां घूमने आने की शिकायत हो रही है और सीने में दर्द की भी शिकायत हो रही है तो हो सकता है ऐसा हाई ब्लड प्रेशर के कारण हो रहा हो।
- जरूर से ज्यादा कर में दर्द होने का मुख्य कारण भी हाई बीपी हो सकता है।
- यूरिन और नाक से ब्लड आने की सिचुएशन भी हाई ब्लड प्रेशर में उत्पन्न होती है।
- यदि आपको सास लेने में मुश्किल होती है या फिर आपका दो-चार कदम चलने पर सांस फूलने लगती है तब भी आपके बीपी की समस्या हो सकती है।
- कई बार हाई बीपी के कारण बहुत गंभीर स्थिति जैसे की हार्ट फेल, दिल का दौरा और मस्तिष्क की नस फट जाना आदि समस्याएं हो सकती हैं।
तो दोस्तो यदि आपको या आपके परिवार में किसी को इनमें से किसी भी प्रकार की समस्या हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से अपने बीपी की जांच करवाई और उपचार शुरू कराए। वक्त रहते समस्या का समाधान ढूंढना बहुत जरूरी है।
उच्च रक्तचाप में फॉलो करे यह टिप्स
खुद को स्वस्थ रखने के लिए केवल दवाइयां पर ही निर्भर नहीं रहना चाहिए खुद से भी कुछ ना कुछ करते रहना चाहिए। दोस्तों अब हम आपको हाई बीपी से खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिन्हें आपको अवश्य ही फॉलो करना चाहिए।
- सबसे पहले आपको एक अच्छे डॉक्टर से परामर्श लेकर हाई बीपी की समस्या से निजात पाने के लिए डॉक्टर द्वारा दिए गए सुझाव को फॉलो करना है।
- यदि आप एक स्वस्थ जीवन गुजारना चाहते हैं तो डॉक्टर आपको जिस भी दवाई को समय पर लेने के लिए कहा है उसे अवश्य ही समय पर ले।
- बीपी की जांच समय-समय पर करते रहे।
- आप बीपी की समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आप अपने कार्यों को समय पर पूर्ण करें ताकि आपको मानसिक तनाव से ना गुजरना पड़े।
- प्रतिदिन सुबह जल्दी उठकर खुद को फिट रखने के लिए व्यायाम, योग या मेडिटेशन करना आरंभ करें क्योंकि मेडिटेशन करने से दिमाग बहुत ज्यादा सुकून और फ्रेश महसूस करता है।
- अपने खाने में संतुलित आहार का सेवन करे। कम नमक मिर्च और तेज मसाले वाले खाने से दूर रहे।
- यदि आप अपने खाने में फ्रूट, दूध, वेजिटेबल्स और मास आदि आदि का सेवन करना भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद रहेगा।
- सबसे आखरी और महत्वपूर्ण सुझाव आपको अपनी नींद पर्याप्त लेनी है।अपने कार्य को समय रहते पूरा करें या समय से पहले क्योंकि जब आप वक्त रहते अपने कार्य को पूरा कर लेंगे तो आप कम से कम पर्याप्त नींद ले पाएंगे।
- कम से कम 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है।
हम आशा करते हैं दोस्त को दोस्तों की आपको हमारे द्वारा लिखे गए आर्टिकल अवश्य ही पसंद आ रहे होंगे।आगे भी हम आपके लिए इसी तरह के आर्टिकल्स लिखते रहेंगे और आप हमेशा की तरह अपना प्यार और सपोर्ट बनाए रखें।