मधुमेह रोग किस विटामिन की कमी से होता है ?
आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में खुद पर और अपने सेहत के प्रति ध्यान देना बहुत आवश्यक है क्योंकि लोग काम के स्ट्रेस के कारण अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। जैसे कि आप सभी लोग जानते हैं कि आज के इस दौर में हर व्यक्ति किसी न किसी स्वास्थ्य संबंधी परेशानी का शिकार हो रहा है जैसे की बीपी, डायबिटीज इत्यादि। इन समस्याओं से बचने के लिए आवश्यक है कि मनुष्य को संतुलित और पोषक आहार का सेवन वक्त पर करना चाहिए नहीं तो आप भी किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं और परिणाम स्वरुप यह बीमारी आप में बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकती है। तो चलिए दोस्तों आज हम आपके स्वास्थ्य संबंधी कुछ ऐसी जानकारी प्रदान करने वाले हैं जिसे फॉलो कर आप आने वाली स्वास्थ्य संबंधित गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। हमारे आर्टिकल को अंत तक अवश्य पड़े।
Also read : Best solution for Diabetes
मधुमेह रोग किस विटामिन की कमी से होता है ?
दोस्तों जैसे कि हमने आपको पहले भी बताया हुआ है कि मधुमेह रोग का सबसे मुख्य कारण
जब शरीर में इंसुलिन का उत्पादन नहीं होता या फिर उसकी मात्रा कम होने लगती है तो हमारे रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने लगती है जिसके कारण मधुमेह रोग हो जाता है। इसके अलावा बहुत से खनिज लवण और विटामिन ऐसे हैं जिनकी कमी के कारण भी डायबिटीज जैसी समस्या हो सकती है। विटामिन बी की कमी के कारण भी डायबिटीज होने का खतरा रहता है। कई बार ऐसा होता है कि काम के चक्कर में और जिंदगी की भाग दौड़ में हमारी बॉडी में कुछ महत्वपूर्ण विटामिन की कमी होने लगती है। हमारी बॉडी को भी एक्स्ट्रा केयर की जरूरत पड़ती है। जिस तरह हम अपनी चीजों को लंबे समय तक संभालने के लिए उनकी केयर करते हैं, बिल्कुल इसी तरह आपकी बॉडी भी एक्स्ट्रा केयर मांगती है। तो चलिए दोस्तों डायबिटीज किस विटामिन की कमी के कारण होता है, हम आपको विस्तार पूर्वक बताना चाहेंगे।
विटामिन बी
आपकी जानकारी के लिए हम आपको बताना चाहेंगे कि विटामिन बी में कई प्रकार के विटामिन सम्मिलित होते हैं। विटामिन बी हमारी बॉडी में खाने को ऊर्जा में बदलने का कार्य बहुत तेज़ी से करता है क्योंकि यह 8 प्रकार के विटामिन से मिलकर बना होता है। विटामिन बी एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है जिसे आप अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं इसके अलावा आप विटामिन बी कांप्लेक्स सप्लीमेंट का भी सेवन कर सकते हैं। अब हम आपको विटामिन बी से संबंधित जानकारी विस्तार में बताते हैं।
- हमारे दिमाग और दिल को स्वस्थ और मजबूत और कार्य करने की क्षमता को सुडौल बनाने के लिए थायमिन या विटामिन बी बहुत आवश्यक है।
- बॉडी में जरूर से ज्यादा चर्बी यानी कि मोटापा और दवाओं से होने वाले साइड इफेक्ट को काम करने के लिए राइबोफ्लेमिन विटामिन बी की आवश्यकता होती है।
- जब लोगों में डायबिटीज की समस्या पैदा होती है तब कोलेस्ट्रॉल, पाचन और त्वचा संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने लगते हैं जिसके लिए आप नियासिन विटामिन बी 3 का उपयोग कर सकते हैं।
- दिमाग और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पैंटोथेनिक एसिड या विटामिन B5 लेना चाहिए।
- बाल, नाखून और नसों को संपूर्ण पोषण और स्वस्थ बनाए रखने के लिए बायोटीन या विटामिन B7 का सेवन करना चाहिए।
- हमारी बॉडी में आरबीसी ऑक्सीजन ले जाने का कार्य के साथ साथ और इम्यून सिस्टम को भी हेल्दी बनती है। किसी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विटामिन बी6 पाईरिडॉक्सिन का सेवन करना चाहिए।
- डायबिटीज के कारण होने वाला रोग एनीमिया से बचने के लिए विटामिन b12 आवश्यक होता है।
विटामिन बी का सेवन
यदि आप विटामिन बी कांप्लेक्स का सेवन डायबिटीज से बचने के लिए करते हैं तो यह बहुत जल्द डायबिटीज से होने वाली अन्य और समस्याओं से बच जाएंगे। इसके अलावा भी यह विटामिन बी आपकी बॉडी को रोगों से लड़ने की ताकत देता है और अधिक ऊर्जा प्रदान करती है। दो लोग अपनी बॉडी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत सारे सप्लीमेंट का उपयोग करते हैं, लेकिन उस सप्लीमेंट के क्या साइड इफेक्ट हो सकते हैं हो सकता है कि वह आपकी बॉडी पर बुरा प्रभाव डालें। बॉडी को एनर्जेटिक और स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमेशा खाने में वही चीज ले जो भरपूर मात्रा में आपको ऊर्जा प्रदान करती हैं।
हम उम्मीद करते हैं दोस्तों की आपको हमारा आज का यह आर्टिकल अवश्य ही पसंद आया होगा। हमारे द्वारा दी गई जानकारी से आप आवश्य ही संतुष्ट हुए होंगे। आगे भी हम आपके लिए इसी तरह के आर्टिकल्स लेकर आते रहेंगे। हमेशा की तरह हमारे आर्टिकल्स को अपना प्यार देते रहे और सपोर्ट बनाए रखें।